Ild pust

Fjerner giftstoffer fra lungene og blodet

Øker lungekapasiteten

Styrker nervesystemet til å motstå stress

Reparerer balansen mellom sympatisk og parasympatisk nervesystemet

Styrker navlechakra

Øker din fysiske utholdenhet og forbereder deg til å handle effektivt

Justerer det elektromagnetiske feltet så blodet blir fult av energi

Reduserer avhengighet

Øker oksygenopptaket til hjernen

Styrker immunsystemet

Forbereder biorytmen i hele kroppen

Slik utfører du ildpust

pusten er svært rask, 2-3 inn og ut pust pr. sekund

pust kraftig gjennom nesen, uavbrutt inn og utpust

luften presses ut ved at du trekker navlepunktet inn

lungene fylles automatisk når du slipper opp navlepunktet

et tips kan være at du later som du blåser ut et lys med nesen

du skal høres ut nesten som en dampmaskin

om man gjør dette riktig blir det ingen hyperventilering, selv om man puster raskt

husk lik mengde luft inn som ut

man kan av og til føle seg litt svimmel til å begynne med, men da tar man det bare litt rolig i starten