Forskjellen på bønn og meditasjon

Ved bønn snakker du med universet/gud

Ved meditasjon snakker universet/gud til deg

Senk farten og nyt livet

Vær tilstede

her og nå

Observere uten å reagere

Bevissthet

Frykt og bekymring er bare tanker som det er mulig å gi slipp på

Stillhet

Ro og fred

Pust

Klarhet

Mental styrke

Veiviser