Hva er meditasjon?

Hovedgrunnen til å meditere er å utvikle sinnet til å bli vår tjener ikke vår herre.

Første mål er å få kroppen til å bli stille, deretter overtar tankene og lager mye støy.

Så etter hvert er målet å la tankene passere uten å reflektere eller legge noen følelser i dem.

La tankene være der,la de passere uten å reagere så sinnet blir ”renset”.

Man blir bokstavlig talt

fornyet og løftet.

Resultatet av regelmessig meditasjon er å bli rolig, balansert, intuitiv, glad, harmonisk,

man tar riktige valg, man ser det gode i mennesker, man blir positiv.

Man kan fokusere på alt som er godt i livet istedenfor å bry seg med bagateller.

Det finnes ulike meditasjoner avhengig av hvilken effekt man ønsker å oppnå.

Meditasjoner for: Balanse, glede, sorg, sinne, avhengighet, healing, ekstase, ro, takknemmelighet, tillit……… Ja for alt. 