Hva er meditasjon

Hva er meditasjon?

 

 

Hovedgrunnen til å meditere er å utvikle sinnet til å bli vår tjener ikke vår herre.

 

Første mål er å få kroppen til å bli stille, deretter overtar tankene og lager mye støy.

 

Så etter hvert er målet å la tankene passere uten å reflektere eller legge noen følelser i dem.

 

La tankene være der,la de passere uten å reagere så sinnet blir ”renset”.

Man blir bokstavlig talt

fornyet og løftet.

 

Resultatet av regelmessig meditasjon er å bli rolig, balansert, intuitiv, glad, harmonisk,

man tar riktige valg, man ser det gode i mennesker, man blir positiv.

 

Man kan fokusere på alt som er godt i livet istedenfor å bry seg med bagateller.

 

Det finnes ulike meditasjoner avhengig av hvilken effekt man ønsker å oppnå.

 

Meditasjoner for: Balanse, glede, sorg, sinne, avhengighet, healing, ekstase, ro, takknemmelighet, tillit……… Ja for alt. 

 

 

 

KONTAKT

 

 

 

 

 

 

 

 

Astrid Jensen: Tlf: 416 54000

astrid@yogatelemark.no

www.yogatelemark.no

Copyright © All Rights Reserved