Yoga Telemark er en nystartet bedrift.

Målet er å lære bort ulike aspekter ved yoga som kan gi deg mer energi,større skaperkraft, mer glede, fred og harmoni

Med denne hjemmesiden vil jeg introdusere deg for en urgammel yogisk teknikk som heter

kundaliniyoga

Kundaliniyoga er forholdsvis ny i Norge, men har eksistert i flere tusen år.

Noen kjenner kanskje til medisinsk yoga

Medisinsk yoga bygger på erfaringer fra kundaliniyoga.

Det finnes utallige former for yoga, men målet er alltid det samme, skape balanse.

Kundaliniyoga ble skapt for vanlige mennesker med hverdagslige liv og vil derfor passe inn i den travle tilværelsen de fleste av oss har.

Kundaliniyoga er et verktøy satt sammen av:

Helsebringende stillinger

Asanas

Kria

Serie med ulike asanas

Pustekontroll

Pranayama

Fokuspunkt

Darhana

Håndposisjoner

Mudra

Kroppslåser

Bandhaer

Meditasjon

Med og uten lyd

Mantra

Tankeprojeksjon

Hvile

Avspenning

Alt er satt sammen i et enkelt system for å oppnå rask effekt

Kundaliniyoga kan hjelpe deg å bygge opp den fysiske og mentale styrken du trenger for å leve livet fullt ut.