Vata-pitta-kapha

Ayurveda betyr kunnskap om livet

Ingen mennesker er helt like og behøver derfor ulike tilnærminger når vi snakker om helse

For eksempel:

Enkelte får urolig mage ved den minste lille forandring,

mens andre tåler hva som helst

Noen må ha mat med en gang de står opp om morgenen,

mens andre kan vente på sitt første måltid til ettermiddagen

Noen elsker sol og varme,

mens andre setter seg i skyggen og trenger avkjøling

Noen må ha forandringer hele tiden,

mens andre vil at ting skal være slik det alltid har vært

Noen sover som en stein gjennom hele natten,

mens andre våkner ved den minste lille lyd

Noen kan spise hva som helst uten å legge på seg,

mens andre må begrense seg kraftig

Enkelte får vondt i magen av å spise salat og råkost,

mens andre føler seg veldig bra ved slik mat

Noen må gjøre noe hele tiden,

mens andre helst vil sitte stille og ikke gjøre noen ting

Noen stresser hele tiden,

mens andre er det umulig å få til å skyndte seg

Vi ER ulike og det er BRA

Er du en VATA-PITTA eller KAPHA person?

De fleste av oss har en av disse personlighetene i oss som dominerer, men kan ha elementer av de andre typene (doshaene) i oss

Vata

Tynn kroppsbygning

Tendens til å gå ned i vekt

Uregelmessig forbrenning

lett

pratsom

kreativ

fleksibel

entusiastisk

utadvendt

spontan

glemmer fort

rask til det meste

skiftende humør

Pitta

sterk forbrenning

middels kroppsbygning

varm i kroppen

sterk utstråling

intellektuell

viljesterk

initiativrik

kvalitetsbevisst

naturlig leder

mål og resultatorientert

søker utfordringer

ambisiøs

liker å styre og stelle

prinsippfast

temperamentsfull

Kapha

rundere kroppsbygning

tendens til å gå opp i vekt

rolig

trygg

stabil

godmodig

tålmodig

kjærlig

langsom i det meste,

sen forbrenning

flink til å lytte

familiekjær

veldig god hukommelse

De ulike doshaene eller typene har lett for å utvikle ulike ubalanser

Vata

rastløshet

uro og angst

ufokusert og splittet

forstoppet og ”hard i magen”

luft i magen

søvnforstyrrelser

spenningshodepine

energinivået svinger kraftig

beslutningsvegring

vanskelig å stenge av hode

høylytt

Pitta

magekatarr og magesår

tarmbetennelse

utbrenthet

synsfeil og øyeproblemer

lett irritert

dominerende

migrene

perfeksjonist

”kontrollfreak”

Fanatisk og ekstrem

konfliktsøkende

Kapha

produserer mye slim

overvekt

hevelser og ødem

treg, sløv og passiv

tungsinn

tung, trykkende hodepine

overbeskyttende

ettergivende

martyr

gjerrig

konflikt sky

trygghetssøkende

GODE RÅD

Vatta personer trenger rutiner. Det gjelder særlig måltider og leggetider. Å gå til sengs i god tid er viktig for vatta. Avspenning i ulike former og oljemassasje gjør godt. Varm temperatur og varm mat med litt olje er bra, samt varm drikke.

Pittapersoner trenger måtehold, det gjelder både mat og drikke, men også arbeid. Pitta trenger avkobling. En pitta person bør ikke bli overopphetet av verken sol elle følelser.

En pittaperson trenger avkjøling og bør derfor ikke spise sterke krydder.

Oljemassasje virker avslappende for en pitta

Kaphapersoner har godt av å stimuleres. Trenger avveksling og forandring. De trenger også mosjon for å motvirke trøtthet og stagnasjon. Trenger mindre mat enn vatta og pitta. Varm, lett mat og drikker med mye krydder er godt. En kapha trenger mer ild og varme, så sterke krydder som chili og ingefær er utmerket